Care este cel mai potrivit moment pentru a face sport? Daca inca nu ti-ai pus aceasta intrebare, afla ca nu orice moment al zilei este propice pentru a practica sport. Cand ar trebui sa facem sport atunci? Dimineata sau seara? Cand avem o zi mai grea, mai incarcata si mai obositoare, cu greu gasim motivatia […]
Author Archives: ancaP
Top 5 trucuri de pus in aplicare in fiecare dimineata pentru un abdomen mai plat
Un lucru e sigur. Sa afisezi peste tot un abdomen perfect, sculptat asa cum trebuie este un lucru care necesita anumite eforturi. Din fericire insa exista cateva trucuri sau gesturi de pus in practica care vor ameliora sansele de a avea o talie de viespe. Care sunt trucurile de pus in aplicare inca de dimineata? […]
Body Combat, un cocktail minunat de arte martiale pentru un corp de vis
In anul 2017 scopul tau principal este sa obtii un corp de vis? In acest caz, ar trebui sa incerci sa mizezi pe o noua disciplina sportiva. Este vorba despre Body Combat. Un program minunat care imbina de minune artele martiale cu un atrenament cardio de cea mai mare intensitate. Adica cel mai puternic antrenament […]
De ce sa faci sport in doi
Daca tot este Ziua Indragostitilor azi, am hotarat sa venim cu cateva motive pentru care sportul in doi este mai placut si mai eficient. De obicei, cei aflati in cuplu se ingrasa impreuna. Atunci de ce sa nu le si pierdem tot impreuna? Nu ar fi o idee rea, nu-i asa? Pentru a te convinge, […]
Mic-dejun si cina- cateva sfaturi pentru a slabi foarte usor si eficient
Micul dejun si cina reprezinta momente cheie in alimentatia ta. Daca alegi sa sari peste ele, daca le neglijezi sau daca alegi sa consmi alimente neadecvate, corpul tau, dar mai ales silueta vor avea foarte mult de suferit. Nu uita deci ca cel mai bun regim este mentinerea unui metabolism activ. Deci daca vei sari […]
Sport – 5 trucuri pentru sculptarea bratelor
Cel mai adesea uitate sau neglijate atunci cand vine vorba despre programele sportive sau sedintele de antrenament, grasimile stocate la nivelul bratelor sunt cel mai dificil de eliminat sau lucrat. Vrei sa obtii cele mai frumoase brate? Iata cateva trucuri de care sa tii cont. Grasimea acumulata la nivelul bratelor este foarte tenace si foarte […]
6 secrete pentru un corp de vis de pus in practica
Aunci cand vrei sa obtii un corp de vis, ai nevoie de ambitie, de motivatie, de energie, dar si de unele trucrui sau sfaturi foarte bune de pus in practica. Dar mai mult decat un efort, obtinerea unui corp de vis trebuie sa se transforme intr-o adevarata atitudine vis-a-vis de viata. Trebuie sa iei un […]
Ce trebuie sa faci dupa incheierea unei sedinte de sport
Gata! Te-ai hotarat. Esti motivata sa faci sport, ti-ai facut un abonament la sala de gimnastica. Stii cum ar trebui sa te pregatesti pentru o sedinta de sport si ai ales sa practici unul din sporturile tale favorite. Si cam atat. Greseala. Este esential sa stii si ce trebuie sa faci dupa incheierea sedintei de […]
Beneficiile sportului asupra capacitatilor intelectuale
Mai multe studii stiintifice demonstreaza ca practicarea unei activitati fizice de mai multe ori pe saptamana permite reglarea unui numar mare de functii organice dar si dezvoltarea capacitatilor intelectuale. Exista numai putin de sase motive care demonstreaza ca sportul are un impact pozitiv asupra capacitatilor noastre mentale. Sportul este esential pentru sanatate. Pana aici nimic […]
Jogging- 5 sfaturi pentru a alerga ca si un profesionist
In acest an vrei sa incerci sa alergi mai mult? Sa devii un veritabil profesionist in materie de jogging nu este un lucru care se improvizeaza sau care se obtine de pe o zi pe alta. Este foarte important sa tii cont de cateva sfaturi si trucuri. De ceva ani incoace, joggingul face parte dintre […]