Daca nu iti doresti ca foamea sa te chinuie sau daca iti doresti ca senzatia de satietate sa dureze mai mult timp, exista cateva trucuri sanatoase la care poti apela. Senzatia continua de foame este cea care nu te va lasa deloc sa ajungi la greutatea ideala pe care o visezi. Daca simti nevoia sa […]
Category Archives: Slabire
Cum sa ai un abdomen perfect in 7 etape?
Daca vrei sa scapi o data pentru totdeauna de colaceii care nu mai vor sa te paraseasca, sportul nu este de ajuns. Alimentatia, dar si nivelul de stres, joaca un rol foarte important atunci cand vine vorba despre eliminare grasimilor. Dar daca vei citi acest articol, vei afla care sunt cele sapte etape de care […]
6 lucuri de facut pentru fese mai tonifiate
Fesele sunt un atu de pret pentru orice persoana. Dar din nefericire, fac parte din partile corpului unde grasimea are tendinta sa se acumuleze cel mai mult. Celulita, pielea cu un aspect lasat sau zbarcit, dar si alte probleme legate de muschi pot afecta aspcetul feselor. Un aspect care se poate ameliora prin intermediul exercitiilor […]
4 beneficii ale bauturilor detox pentru a pierde in greutate
De la o vreme incoace, sa te mentii in forma, sa ai un stil de viata foarte sanatos si sa pierzi cat mai usor si mai eficient in greutate sunt lucruri foarte importante si la moda chiar. In zilele noastre, foarte multe persoane isi doresc un stil de viata foarte sanatos, invata sa aiba grija […]
Rolul transpiratiei
Randamentul energetic al activitatii musculare este de aproximativ 20%, ceea ce inseamna ca 80% din energia produsa in timpul unui efort muscular este provocata de caldura. Cantitatea de caldura produsa este proportionala cu intensitatea efortului (de exemplu, primii sositi la un maraton sunt cei care au o temperatura corporala mai ridicata). Prin urmare, cu cat […]
Cele mai bune surse de hidrati de carbon pentru a slabi sanatos
Chiar daca nu au cea mai buna reputatie, unele varietati de hidrati de carbon pot sa aiba numeroase beneficii pentru sanatate deoarece vin cu un plus de energie si favorizeaza eliminarea de grasimi acumulate. Deci pentru a profita din plin de toate beneficiile lor, trebuie sa stii care sunt cele mai bune si cele mai […]
Care sunt alimentele de evitat atunci cand ai grija de silueta?
Vrei sa incepi sa tii un regim? Sa te mentii in forma? Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti si de care nu trebuie sa abuzezi, chiar daca ai impresia ca sunt foarte sanatoase. Fructele? Da, dar nu toate. Avem tendinta sa credem ca fructele nu contin foarte mult zahar, nici foarte […]
Ce alimente trebuie sa eviti pentru a slabi?
Cu totii stim ca, teoretic, niciun aliment nu ingrasa, diferenta dintre caloriile absorbite si caloriile arse intr-o zi ne face sa ne ingrasam sau sa slabim, dupa caz. Cu toate acestea, putem controla consumul anumitor produse si sa slabim, fara sa fie nevoie sa urmam o dieta. Bauturile ce contin zahar. Fie ca este vorba […]
5 bauturi care te ajuta sa dormi mai bine si sa slabesti in acelasi timp
Sa dormi bine si sa slabesti in acelasi timp nu sunt doua concepte totalmente opuse. Ba din contra. Poti ajunge la ele foarte usor cu ajutorul unor remedii naturale, a unor bauturi in special. Care este cheia succesului? Sa mizezi pe unele alternative alimentare capabile sa ofere un efect sedativ organismului si care sa aiba […]
Get fit with me- topul alimentelor care te ajuta sa te mentii in forma
Vrei sa mananci cele mai savuroase si mai gurmande preparate dar vrei sa ai in acelasi timp un abdomen cat mai plat? Trebuie sa stii in acest caz, ca exista unele alimente care te pot ajuta sa te mentii in forma si sa ai o silueta de vis. Grasimi, da, dar grasimi bune. Cu siguranta […]