Ceea ce mananci inainte si dupa sport are o importanta capitala pentru a putea ajunge sa iti atingi obiectivele pe care ti le propui. Alimentele trebuie sa fie alese in functie de antrenament, de sportul pe care il practici si trebuie sa fie consumate la momentul potrivit. In acest fel, corpul tau va functiona la […]
Tag Archives: legume
Smoothie bowl, o tendinta intre gurmand si beneficii ascunse
Dupa tendinta bine cunoscutelor deja porridge sau bowl cake, iata ca o noua tendinta healthy se impune atunci cand vine vorba despre un stil de viata sanatos. Este vorba despre smoothie bowl, consumat la micul dejun, pe post de gustare sau chiar la micul dejun. Ce inseama insa smoothie bowl? Care ii sunt beneficiile atunci […]
Salate lejere si sanatoase pentru a fi in forma toata vara
Daca vrei sa te delectezi fara sa iei insa vreun gram in plus, cel mai bine ar fi sa te inspiri din retetele prezentate in acest articol, retete lejere si gurmande, inspirate de Pinterest. Salata de dovlecei cruzi. Vei adora cu siguranta o salata de tagliatele de dovlecei cruzi preparata cu mozzarella, un strop de […]
6 alimente bogate in glucide care te ajuta sa arzi mai multe calorii
Daca ai grija la silueta ta, cu siguranta ca atunci cand auzi cuvantul glucide, imediat ti se face teama. Dar trebuie sa stii ca glucidele sunt un element esential din alimentatie. Fara ele, nu ai reusi sa iti reglezi glicemia si te-ai simti in mod constant letargic. Si nu toate glucidele sunt « rele ». Este importanta sa […]
Detox water, bautura sanatoasa care iti vrea doar binele
Si in acest an, faimoasele bauturi detox pe baza de apa aromatizata au vantul in pupa. Aceasta apa detox, care are deja o multime de adepti in State mai ales, dar si in intreaga lume este cea mai sanatoasa alternativa la apa. Apa, fructe, ierburi aromatice si legume pentru cea mai delicioasa dar si cea […]
De ce ar trebui sa te inspiri din regimul alimentar al vikingilor?
Uita de regimurile clasice precum paleo, cretane sau mediteraneene. In 2016 cel mai trendy regim cu putinta este regimul inspirat din alimentatia nordica. Hrana de calitate, alimente bio si de sezon… Regimul Viking este un veritabil stil de viata care te ajuta sa traiesti mai bine si mai sanatos dar si sa te eliberezi de […]
Slabire- cinci legume eficiente pentru a alunga senzatia de foame
Cei sau cele care vor sa slabeasca stiu ca nu este usor sa lupte cu foamea mai ales atunci cand sunt la regim. Pentru a nu cadea prada tentatiei si a pastra cele mai bune obiceiuri alimentare, unele legume pot fi foarte utile. Dotate cu cele mai eficiente proprietati pentru a lupta contra foamei, pot […]
Cum poti compune un meniu dietetic?
Sa mananci sanatos si echilibrat este cel mai bun lucru cu putinta atat pentru sanatatea ta cat si pentru forma ta. Daca ti se pare un lucru complicat sa compui un meniu dietetic, ei bine nu e chiar asa. Este de ajuns daca respecti cateva reguli de baza. Baza- o alimentatie cat mai diversificata. Toti […]
Alimentele pentru un abdomen plat de devorat inainte de vara
Daca la vara vrei sa fii cea mai frumoasa pe plaja, sa atragi toate privirile cu corpul tau si sa arati perfect in costum de baie, trebuie sa stii ca exista cateva alimente care iti pot veni in ajutor. Bineinteles ca aceste alimente nu sunt remedii miracol pentru un corp de vis. Alimentatia sanatoasa si […]
Cele mai bune sucuri slabe in calorii care te ajuta sa slabesti
Atunci cand vrei sa ai grija de corpul tau, sa te mentii in forma si sa te mentii la o greutate ideala, trebuie sa stii ca sucurile naturale pot fi aliatii tai de pret. Sunt si cele care te ajuta sa slabesti sanatos si sigur. Acest tip de bautura este o excelenta modalitate de a […]