Te simti obosita destul de des? Nu intelegei de unde vine aceasta lipsa de energie? Poate ca este vorba despre o oboseala musculara. La asta te-ai gandit? Iata cum o poti descoperi si cum o poti trata. Oboseala poate sa fie de mai multe feluri. Poate sa fie cronica, mentala sau musculara. Aceasta din urma […]
Author Archives: ancaP
Top sapte sporturi care te ajuta sa arzi grasimea
Sa faci sport este un lucru foarte bine, dar sa arzi un maximum de calorii este un lucru excelent. Care sunt cele mai eficiente sporturi care te ajuta sa arzi calorii si grasimea intr-un timp record? Pentru a-ti afina silueta si pentru a scapa cat mai eficient de kilogramele in plus care iti dau batai de […]
Top 6 fructe de vara pentru un sportiv
Colorate si parfumate, fructele verii sunt aliati de pret atunci cand vine vorba despre sport si forma. Care sunt fructele de vara indispensabile pentru un sportiv? Kiwi este cel mai bun fruct atunci cand vine vorba despre a-ti face plinul de vitamina C. Este un minunat fruct anti-oboseala, care are un rol primordial atunci cand […]
Care sunt sporturile care te ajuta sa arzi cele mai multe calorii?
Te simti bine in corpul tau dar totusi vrei sa ajungi la o silueta perfecta? Ai cativa colacei sau cateva kilograme in plus care te incomodeaza? Daca ai nevoie de o modalitate rapida de a-ti sculpta corpul inainte de a pleca in vacanta iti venim in ajutor si iti prezentam care sunt cele mai recomandate sporturi […]
Cele mai bune remedii naturale pentru a slabi
Daca vrei sa slabesti si nu vrei sa apelezi la metode clasice, remediile naturale iti vin in ajutor. Sunt cele care te vor ajuta sa scapi de grasimea in exces, sa ai un abdomen plat si sa iti afinezi picioarele. Care sunt acestea? Infuzia de ghimbir. Darorita nutrientilor pe care ii contine, infuzia de ghimbir […]
Capoeira, beneficiile sportului brazilian
Daca vrei sa imbini sportul cu relaxarea in una si aceeasi disciplina, atunci ar trebuie sa alegi capoeira. O arta martiala celebra in intreaga lume, un savant amestec intre miscari de dans, de lupta si joc. Un sport care te va duce intr-o calatorie in care sa descoperi cultra braziliana cea minunata. Capoeira aeste o […]
Sport – superalimentele pentru a optimiza antrenamentele
Fiecare zi vine cu suisuri si coborasuri. Daca iti lipseste energia la antrenamente sau daca inca mai ai dureri musculare de la ultima sedinta de antrenament, alimentele sunt cele care iti vin in ajutor pentru a te energiza. O alimentatie adecvata este cea care te ajuta sa treci peste obstacole, care iti va ameliora randamentul […]
Cardiotraining- bun pentru inima si corp
Vrei sa arborezi peste tot un corp plin de muschi, tonifiat, fara grasime? Cu siguranta ca toate femeile viseaza la asta. Cu siguranta ca numeroase exercitii fizice te ajuta sa iti atingi scopul dar cel mai bine ar fi sa iti antrenezi si rezistenta. In acest caz iti vine in ajutor cardiotraining-ul. Ce inseamna cardiotraining? […]
Sh’bam, danseaza pentru a te mentine in forma!
Daca ai practicat pana acum doar Zumba, o disciplina sportiva pe ritmuri latino foarte atrenante, cu siguranta ca ai auzit si de Sh’bam. Este o alta disciplina sportiva ultra – dinamica care imbina de minune muzica la moda cu un antrenament cardio. Sh’bam, un sport complet si foarte amuzant. Daca iti place sa te distrezi […]
4 idei preconcepute despre sport
Sportul este o alegere excelenta atunci cand vine vorba despre sanatate si despre silueta. Este cel care te va binedispune si te va ajuta sa pastrezi cel mai bun echilibru in organism. Dar la fel ca si in cazul nutritiei, exista si in acest domeniu cateva idei preconcepute care in loc sa fie benefice pot […]