Speed, zen, fun, acvatice… sporturile sau fitnessul sunt mai nou o activitate foarte placuta, amuzanta care te ajuta sa te recreezi. Care sunt noile activitati pe care trebuie sa mizezi? Jumping. Un curs de aerobic nu unul clasic, ci unul care se desfasoara pe o trambulina. Pe o muzica antrenanta si ritmata se desfasoara unele […]
Author Archives: ancaP
Cum poti sa te mentii in forma in ciuda exceselor din vacanta?
Printre gratare, aperitive, inghetate sau gogosi savurate pe plaja, nu este usor sa iti mentii silueta in vacanta. Poti face oare fata tentatiilor si sa iti pastrezi o alura tonica, relaxandu-te si odihindu-te in acelasi timp? Ei bine, da. Nu stii insa cum? Iata cateva sfaturi care sa te ajute. Fa putin sport dupa micul […]
Cateva sfaturi pentru o cura detox eficienta si pentru a avea un corp de vis
Ce inseamna faimosul regim sau faimoasa cura detox? Sa ii faci pur si simplu bine corpului tau, ajutandu-l sa scape de toxinele care il polueaza. Vrei sa te lansezi in marea aventura care se numeste purificarea organismului si obtinerea unei siluete de vis? Care sunt alimentele de privilegiat? Ce produse nu ar mai trebui sa […]
Aqua zumba, beneficii
O activitate care arde o multime de calorii prin excelenta, aqua zumba este cea care face furori. Un subtil cocktail de discipline sportive de executat in apa, aqua zumba este cea care solicita intregii muschi pentru un corp sculptat si o inima in plina forma. De practicat singura sau alaturi de prietene, o sedinta de […]
Poti slabi facand sapte minute de sport?
Sa slabesti facand doar sapte minute de sport pe zi, nu mai este un vis frumos. Intr-adevar, alegandu-ti asa cum trebuie exercitiile, consacrandu-le doar sapte minute pe zi poti sa arzi calorii, sa iti accelerezi metabolismul si sa iti sculptezi foarte frumos coprul. Cum trebuie sa procedezi? Inspira-te din HIIT. HIIT este o metoda revolutionara […]
Ce trebuie sa mananci inainte si dupa o activitate sportiva?
Pentru a avea un corp in perfecta conditie, zvlet, cu muschi, cu patratele sau fara urma de grasime, trebuie sa depui un minimum de efort, sa practici un sport dar si sa ai o alimentatie cat mai echilibrata. Dar trebuie sa mananci si inainte si dupa o activitate sportiva indiferent de intensitatea acesteia. Deci anumite […]
Ce gustari ar trebui sa consumi inainte si dupa sport?
Ceea ce mananci inainte si dupa sport are o importanta capitala pentru a putea ajunge sa iti atingi obiectivele pe care ti le propui. Alimentele trebuie sa fie alese in functie de antrenament, de sportul pe care il practici si trebuie sa fie consumate la momentul potrivit. In acest fel, corpul tau va functiona la […]
Sfecla te ajuta sa slabesti!
Stiai ca regimul cu sfecla este unul din cele mai eficiente si mai naturale atunci cand vine vorba despre slabire? Si asta chiar daca exista unele cure sau diete pe care le consideri mai sanatoase? Cel cu sfecla este unul foarte sanatos si are o multime de beneficii pentru sanatate. Sfecla este o leguma foarte […]
Slabire- cele mai bune bauturi detox
Vrei sa iti purifici organismul? In acest caz, regimul detox este cel de care ai nevoie. In spatele acestui termen folosit de mii si mii de ori, se ascunde o veritabila metoda pentru a elimina bacteriile care se ascund in sange, in sistemul digestiv sau in intreg corpul. Alaturi de un regim alimentar adaptat, bauturile […]
Cu ce poti inlocui sucurile carbogazoase atuci cand vrei sa slabesti?
Este destul de dificil sa rezisti unei bauturi carbogazoase. Nu-i asa? Sunt foarte racoritoare, sunt pline de prospetime, dulci si creeaza dependenta. Aceste bauturi au un real succes in ciuda nivelului lor ridicat de calorii. Dar atunci cand vrei sa slabesti, ar trebui sa le inlocuiesti fara urma de regrete. Alegerea este una extrem de […]