Oare cine nu viseaza sa aiba un posterior de vis, tonifiat, sexy si seducator cat mai usor si prin orice modalitate? Unele modalitati sunt eficiente, in timp ce altele nu. Iata insa care sunt cele mai eficiente solutii pentru un posterior de vis. Alimentatia este foarte importanta. Primul lucru pe care trebuie sa il faci […]
Category Archives: Sport
De ce antrenamentul tau este ineficient? 4 motive
Daca ai inceput deja sa practici un sport si vrei sa te tii de el pentru a te mentine in forma si pentru a ajunge la o silueta de vis dar iti lipseste motivatia si simti ca faci aceste lucruri in van? Nu stii din ce cauza ajungi uneori la esec? Cel mai bun sfat- […]
Crossfit, disciplina perfecta pentru rezultate rapide
In ciuda eforturilor pe care le depui, bati pasul pe loc si nu reusesti sa ajungi la silueta perfecta mult visata? Kilogramele se incapataneaza sa ramana pe loc? Vrei sa iti accelerezi antrenamentele cumva? Pe scurt, vrei sa faci sport, sa te misti putin dar eficient pentru a slabi. Ramane sa iti alegi activitatea. Clasicul […]
Un playlist ideal pentru a face sport
Muzica este indispensabila pentru a ramane motivata, vesela si energica de-a lungul sesiunilor de antrenament. Care este playlist-ul ideal pentru a face sport? Acesta trebuie sa fie un subtil amestec intre o muzica ritmata si una mai « calma », pentru a stimula nivelul de adrenalina la maximum dar si pentru a te bucura de unele momente de […]
6 reguli de aur pentru un corp tonifiat
Toate femeile viseaza cu siguranta la un corp de vis, sculptat la perfectie, tonifiat, ferm, fara grasime sau celulita pe care sa il afiseze cu mandrie. Pentru a –l obtine, sportul este cu siguranta cel mai bun aliat. Dar si o alimentatie echilibrata, variata este la fel de importanta pentru a obtine cele mai bune rezultate. […]
Fructele de vara pe care corpul tau le adora
Ce ar fi ca la finalul antrenamentelor sa mananci din ce in ce mai multe fructe? De ce fructe? Pentru ca sunt foarte bogate in fibre, in vitamine, in fito-nutrienti si pentru sunt de mare ajutor in completarea unui regim alimentar echilibrat si variat. In plus, te ajuta sa ai mai multa forta atunci cand […]
Oboseala musculara- cum o poti combate?
Te simti obosita destul de des? Nu intelegei de unde vine aceasta lipsa de energie? Poate ca este vorba despre o oboseala musculara. La asta te-ai gandit? Iata cum o poti descoperi si cum o poti trata. Oboseala poate sa fie de mai multe feluri. Poate sa fie cronica, mentala sau musculara. Aceasta din urma […]
Top sapte sporturi care te ajuta sa arzi grasimea
Sa faci sport este un lucru foarte bine, dar sa arzi un maximum de calorii este un lucru excelent. Care sunt cele mai eficiente sporturi care te ajuta sa arzi calorii si grasimea intr-un timp record? Pentru a-ti afina silueta si pentru a scapa cat mai eficient de kilogramele in plus care iti dau batai de […]
Top 6 fructe de vara pentru un sportiv
Colorate si parfumate, fructele verii sunt aliati de pret atunci cand vine vorba despre sport si forma. Care sunt fructele de vara indispensabile pentru un sportiv? Kiwi este cel mai bun fruct atunci cand vine vorba despre a-ti face plinul de vitamina C. Este un minunat fruct anti-oboseala, care are un rol primordial atunci cand […]
Care sunt sporturile care te ajuta sa arzi cele mai multe calorii?
Te simti bine in corpul tau dar totusi vrei sa ajungi la o silueta perfecta? Ai cativa colacei sau cateva kilograme in plus care te incomodeaza? Daca ai nevoie de o modalitate rapida de a-ti sculpta corpul inainte de a pleca in vacanta iti venim in ajutor si iti prezentam care sunt cele mai recomandate sporturi […]