Pentru a avea un corp in perfecta conditie, zvlet, cu muschi, cu patratele sau fara urma de grasime, trebuie sa depui un minimum de efort, sa practici un sport dar si sa ai o alimentatie cat mai echilibrata. Dar trebuie sa mananci si inainte si dupa o activitate sportiva indiferent de intensitatea acesteia. Deci anumite […]
Category Archives: Sport
Ce gustari ar trebui sa consumi inainte si dupa sport?
Ceea ce mananci inainte si dupa sport are o importanta capitala pentru a putea ajunge sa iti atingi obiectivele pe care ti le propui. Alimentele trebuie sa fie alese in functie de antrenament, de sportul pe care il practici si trebuie sa fie consumate la momentul potrivit. In acest fel, corpul tau va functiona la […]
Cu ce poti inlocui sucurile carbogazoase atuci cand vrei sa slabesti?
Este destul de dificil sa rezisti unei bauturi carbogazoase. Nu-i asa? Sunt foarte racoritoare, sunt pline de prospetime, dulci si creeaza dependenta. Aceste bauturi au un real succes in ciuda nivelului lor ridicat de calorii. Dar atunci cand vrei sa slabesti, ar trebui sa le inlocuiesti fara urma de regrete. Alegerea este una extrem de […]
Retetele de sucuri smoothie pline de proteine
Daca te mentii in forma, faci sport si ai nevoie de un aport in plus de proteine, nu trebuie sa apelezi la whey sau la alte surse de proteine sub forma de pudra. Exista o multime de superalimente la care poti apela care sunt bogate in proteine in mod natural si care sunt cele mai […]
De ce sa cumperi o saltea organica pentru bebelusul tau
De ce sa cumperi saltele organice pentru copii? Motivul principal este ca acestea sunt mai sigure din punct de vedere medical decat saltelele realizate din materiale sintetice. Saltelele organice pentru copii sunt realizate doar din materiale naturale, in timp ce cele sintetice contin si produse prelucrate chimic. Produsele chimice implicate in efectuarea saltelelor sintetice sunt […]
4 sucuri smoothie sanatoase care te ajuta sa iti cureti colonul
Colonul este partea sistemului digestiv care ne ajuta sa eliminam deseurile din corp dar care ne ajuta si sa extragem sarurile si apa din alimente, doua elemente care sunt esentiale pentru digestie. Este responsabil si cu tratarea materialelor toxice de care nu are nevoie corpul deci poate sa fie foarte afectat atunci cand corpul nu […]
4 lucruri de facut dimineata pentru a slabi
Atunci cand vrei sa ai grija de corpul tau sau atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa stii ca cel mai important este sa iti schimbi in primul rand stilul de viata si sa depui un efort constant pentru a pastra unele rezultate obtinute cu greu. Trebuie sa dai dovada de vointa pentru a arde […]
Alimentele pentru un abdomen plat de devorat inainte de vara
Daca la vara vrei sa fii cea mai frumoasa pe plaja, sa atragi toate privirile cu corpul tau si sa arati perfect in costum de baie, trebuie sa stii ca exista cateva alimente care iti pot veni in ajutor. Bineinteles ca aceste alimente nu sunt remedii miracol pentru un corp de vis. Alimentatia sanatoasa si […]
7 trucuri pentru a manca pizza fara sa te culpabilizezi
Pizza este un preparat iubit de toata lumea dar care vine cu un aport de calorii foarte ridicat. Un lucru destul de neplacut cand ai grija de corpul tau. Dar asta nu inseamna ca nu poti profita de felul tau preferar de mancare. Intr-adevar, preparatul tau preferat se poate savura fara remuscari si fara sa […]
De ce ar trebui sa mananci ciocolata? 5 motive
Amaruie, cu lapte sau cu alune, cu cea mai pura cacao, cu menta sau alte combinatii indraznete… Sub forma de tableta, praline, ciocolata trezeste pasiuni nebune si cele mai puternice senzatii. Este o veritabila emblema gurmanda, templul tuturor tentatiilor, un adevarat concentrat de placeri… Cei care sunt dependenti de ea, ar trebui sa citeasca acest […]