Legumele au facut parte mereu din cadrul unei alimentatii echilibrate. Iar vanata nu face exceptie de la regula. Este o leguma mediteraneana prin excelenta, o leguma care contine foarte putine calorii si care se asociaza cel mai adesea cu uleiul de masline. Gurmanzii o adora alaturi de marinate sau de un ghiveci de legume plin […]
Tag Archives: fibre
6 reguli de aur pentru un corp tonifiat
Toate femeile viseaza cu siguranta la un corp de vis, sculptat la perfectie, tonifiat, ferm, fara grasime sau celulita pe care sa il afiseze cu mandrie. Pentru a –l obtine, sportul este cu siguranta cel mai bun aliat. Dar si o alimentatie echilibrata, variata este la fel de importanta pentru a obtine cele mai bune rezultate. […]
Top 6 fructe de vara pentru un sportiv
Colorate si parfumate, fructele verii sunt aliati de pret atunci cand vine vorba despre sport si forma. Care sunt fructele de vara indispensabile pentru un sportiv? Kiwi este cel mai bun fruct atunci cand vine vorba despre a-ti face plinul de vitamina C. Este un minunat fruct anti-oboseala, care are un rol primordial atunci cand […]
Sfecla te ajuta sa slabesti!
Stiai ca regimul cu sfecla este unul din cele mai eficiente si mai naturale atunci cand vine vorba despre slabire? Si asta chiar daca exista unele cure sau diete pe care le consideri mai sanatoase? Cel cu sfecla este unul foarte sanatos si are o multime de beneficii pentru sanatate. Sfecla este o leguma foarte […]
Top 7 alimente care te ajuta sa iti reglezi apetitul
Atunci cand vrei sa iti stabilesti un meniu zilnic foarte sanatos si foarte echilibrat, alimentatia ta trebuie sa se articuleze in jurul restabilirii cantitatii energetice de care are nevoie organismul pentru a –i sustine functionarea si dezvoltarea. Obiectivul tau ar trebui sa fie restabilirea greutatii si a echilibrului corpului. Pentru asta trebuie sa apelezi la […]
Cum poti slabi cu ajutorul dietei cu banana?
Atunci cand vine vorba despre slabire, nu am putea spune ca banana are cea mai buna reputatie. Este intr-adevar o sursa destul de bogata de glucide, adica de zaharuri, chiar daca acestea sunt lente. Dar de ce ar trebui sa alegi sa slabesti cu dieta cu banana si nu cu un regim clasic? Pentru ca […]
5 trucuri pentru a-ti accelera metabolismul si pentru a slabi
Metabolismul este un proces chimic prin care corpul transforma in energie alimentele si bauturile pe care le consumam in fiecare zi. Datorita lui, toate organele pot functiona asa cum trebuie si pot duce la bun sfarsit « sarcinile » lor zilnice. Persoanele care au un metabolism mai lent elimina mai putine calorii decat alte persoane care au un […]
6 nutrienti importanti atunci cand vine vorba despre slabire
Atunci cand vrei sa slabesti, te gandesti automat ca trebuie sa mananci mai putin. Dar acesta nu este neaparat raspunsul. Ceea ce mananci este ceea ce conteaza cu adevarat. Daca intentionezi sa tii o cura de slabire, in loc sa renunti la cateva mese, in loc sa inlocuiesti unele alimente, cel mai bine ar fi […]
Slabire- cinci legume eficiente pentru a alunga senzatia de foame
Cei sau cele care vor sa slabeasca stiu ca nu este usor sa lupte cu foamea mai ales atunci cand sunt la regim. Pentru a nu cadea prada tentatiei si a pastra cele mai bune obiceiuri alimentare, unele legume pot fi foarte utile. Dotate cu cele mai eficiente proprietati pentru a lupta contra foamei, pot […]