Vrei sa slabesti dar nu te incanta ideea de a renunta de tot la dulciuri? Te ambitionezi insa sa spui Adio dulciuri? Usor de zis, greu de facut. Nu-i asa? Dar renuntatul la dulciuri nu este un lucru constructiv atunci cand esti la dieta. Cu cat te privezi mai mult de deserturile tale preferate, cu […]
Tag Archives: fructe
Bucataria japoneza- sanatoasa, delicioasa si ideala atunci cand vrei sa slabesti
Ai auzit vorbindu-se pana acum despre bucataria japoneza? Cum ca este cel mai de pret aliat atunci cand vrei sa slabesti? Exista o multime de studii cu privire la beneficiile acestui regim alimentar. Alimente proaspete, cantitati rezonabile, bauturi vegetale, orez sau peste….sunt necesare doar cateva reguli simple si preparate la fel de simple pentru a […]
Ce trebuie sa mananci inainte si dupa o activitate sportiva?
Pentru a avea un corp in perfecta conditie, zvlet, cu muschi, cu patratele sau fara urma de grasime, trebuie sa depui un minimum de efort, sa practici un sport dar si sa ai o alimentatie cat mai echilibrata. Dar trebuie sa mananci si inainte si dupa o activitate sportiva indiferent de intensitatea acesteia. Deci anumite […]
Smoothie bowl, o tendinta intre gurmand si beneficii ascunse
Dupa tendinta bine cunoscutelor deja porridge sau bowl cake, iata ca o noua tendinta healthy se impune atunci cand vine vorba despre un stil de viata sanatos. Este vorba despre smoothie bowl, consumat la micul dejun, pe post de gustare sau chiar la micul dejun. Ce inseama insa smoothie bowl? Care ii sunt beneficiile atunci […]
Detox water, bautura sanatoasa care iti vrea doar binele
Si in acest an, faimoasele bauturi detox pe baza de apa aromatizata au vantul in pupa. Aceasta apa detox, care are deja o multime de adepti in State mai ales, dar si in intreaga lume este cea mai sanatoasa alternativa la apa. Apa, fructe, ierburi aromatice si legume pentru cea mai delicioasa dar si cea […]
De ce ar trebui sa te inspiri din regimul alimentar al vikingilor?
Uita de regimurile clasice precum paleo, cretane sau mediteraneene. In 2016 cel mai trendy regim cu putinta este regimul inspirat din alimentatia nordica. Hrana de calitate, alimente bio si de sezon… Regimul Viking este un veritabil stil de viata care te ajuta sa traiesti mai bine si mai sanatos dar si sa te eliberezi de […]
Cum poti compune un meniu dietetic?
Sa mananci sanatos si echilibrat este cel mai bun lucru cu putinta atat pentru sanatatea ta cat si pentru forma ta. Daca ti se pare un lucru complicat sa compui un meniu dietetic, ei bine nu e chiar asa. Este de ajuns daca respecti cateva reguli de baza. Baza- o alimentatie cat mai diversificata. Toti […]
4 sucuri smoothie sanatoase care te ajuta sa iti cureti colonul
Colonul este partea sistemului digestiv care ne ajuta sa eliminam deseurile din corp dar care ne ajuta si sa extragem sarurile si apa din alimente, doua elemente care sunt esentiale pentru digestie. Este responsabil si cu tratarea materialelor toxice de care nu are nevoie corpul deci poate sa fie foarte afectat atunci cand corpul nu […]
Alimentele pentru un abdomen plat de devorat inainte de vara
Daca la vara vrei sa fii cea mai frumoasa pe plaja, sa atragi toate privirile cu corpul tau si sa arati perfect in costum de baie, trebuie sa stii ca exista cateva alimente care iti pot veni in ajutor. Bineinteles ca aceste alimente nu sunt remedii miracol pentru un corp de vis. Alimentatia sanatoasa si […]
7 trucuri pentru a manca pizza fara sa te culpabilizezi
Pizza este un preparat iubit de toata lumea dar care vine cu un aport de calorii foarte ridicat. Un lucru destul de neplacut cand ai grija de corpul tau. Dar asta nu inseamna ca nu poti profita de felul tau preferar de mancare. Intr-adevar, preparatul tau preferat se poate savura fara remuscari si fara sa […]