Vrei sa incepi sa tii un regim? Sa te mentii in forma? Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti si de care nu trebuie sa abuzezi, chiar daca ai impresia ca sunt foarte sanatoase. Fructele? Da, dar nu toate. Avem tendinta sa credem ca fructele nu contin foarte mult zahar, nici foarte […]
Tag Archives: calorii
3 idei de sucuri naturale care te ajuta sa arzi grasimile
Atunci cand vrei sa slabesti, exista o multime de metode. Dar unele sunt cu siguranta mult mai eficiente decat celelalte. Exista si unele alternative sanatoase si naturale care te ajuta sa arzi grasimile cu ajutorul unor sucuri. Deci daca nu ai timp, nici chef sa tii unele cure de slabire foarte stricte, poti miza pe […]
Alimentele care te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta
Cum vara nu mai are foarte mult si isi va face in curand aparitia, trebuie sa incerci sa scapi cat mai repede de colaceii de pe burta. Dar pentru asta va trebui sa incluzi la tine in alimentatie anumite alimente care te vor ajuta sa dezinflamezi organismul si care sunt de mare ajutor si pentru […]
De ce sa mizezi si tu pe bodyjump?
Nu ai auzit pana acum de body jump? Numele acestei discipline nu iti spune nimic? Este vorba despre un program fizic care consta in realizarea unor miscari de fitness sarind pe o mini trambulina. O activitate ludica si foarte eficienta, care iti va solicita muschii si care iti va pune in miscare functiile cardio-vasculare. Body […]
Fit‘ ballet sau cum sa obtii un corp de vis cu ajutorul dansului clasic
Care este cea mai buna idee atunci cand vine vorba despre o disciplina sportiva? Sa reunesti laolata adeptele fitnessului si iubitoarele de balet. O disciplina hibrida care imprumuta gratia si eleganta dansului clasic pe de o parte si antrenamentul cardio si timpul de respiro de la fitness pe de alta parte. Adica fit’ballet. Fit’ballet este […]
Erorile comise la sala care nu te lasa sa progresezi
Un abonament la sala poate sa faca miracole, cu conditia sa nu comiti unele greseli care sa iti ruineze toate eforturile depuse. Care sunt cele mai bune sfaturi de care trebuie sa tii cont? In anul 2017 pe lista rezolutiilor tale se afla si sportul? Ti-ai facut deja abonament? Trebuie sa stii insa ca exista unele […]
HIIT- 7 minute de sport pe zi pentru a slabi
HIIT, adica High Intensity Interval Training in engleza, este un program de antrenament din ce in ce mai in vogq, care face furori si in anul 2017. Care este principiul sau? Sa faci o serie de cateva miscari in doar cateva minute, miscari in care sa depui un efort intens pentru a arde un maximum […]
6 combinatii de superalimente pentru a stimula pierderea in greutate
Stiai ca superalimentele sunt cele mai bune atunci cand vine vorba despre pierderea in greutate? Superalimentele reprezinta un termen popular pentru alimentele slabe in calorii si foarte bogate in nutrienti. Care sunt insa cele mai bune combinatii pe care le poti face pentru a stimula pierderea in greutate? Vitamina C plus fier. Consumand alimente bogate […]
Top 8 melodii care iti trezesc pofta de sport
Anul 2017 este anul rezolutiilor sportive pentru tine? Este anul in care ai decis sa ai grija de tine, sa reincepi sa faci sport si sa obtii o silueta perfecta? Cum ar fi sa faci sport pe melodiile tale preferate sau pe cele mai antrenante hituri care iti trezesc pofta de miscare? Nu degeaba se spune […]
Care sunt sporturile de privilegiat acum la inceput de an?
Jogging, mers pe jos, yoga, inot… orice activitate este ideala acum la inceput de an pentru a elimina excesele facute in perioada sarbatorilor de sfarsit de an. Cum ar fi sa iti transformi caloriile in ore petrecute la sala ? De ce? Pentru ca in vacanta nu prea ai facut miscare si pentru ca simti ca […]